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思い出しダイエット

最近けっこう良いものを食べてる自覚と腹に肉がついた雰囲気を感じたので体重計に乗ってみた。するとなんと思っていたより1.5キロほど多かったので戒めというか反省会という感じでここ数日何を食べていたか思い出してみた。レコーディングダイエットというのを聞いたことあるので、思い出すことでなにか体重減少の作用を期待してる。
表におこした感想としてはラーメン(つけ麺)食べすぎでは?と思った。いや結構ラーメン食べすぎた感覚はあったのだけど3回くらいと思ってた。本当は10日くらいの間に4回とカップ麺を食べていた。あと焼き肉が2回あった。今週はちょっとお菓子控えよう…

日付 ランチ 晩ごはん 感想
5/14 パン カオマンガイ 結構ヘルシー、ビールは少しだけ飲んだ
5/15 チキンのレモン煮 担々麺 夜に担々麺食べてしまった、盛り上がった
5/16 つけ麺 忘れた 恵那くの辛いつけ麺食べた、担々麺 → 辛つけ麺はあかん
5/17 忘れた 忘れた 何食べたか忘れたけど引きこもってお菓子はめっちゃ食べてしまった気がする、この日に腹がやばいと俺の中で話題に
5/18 焦がし味噌ラーメン 焦がし味噌思ってたよりめっちゃうまくて感動した、エビの唐揚げも食べてた…
5/19 ガパオ 焼き肉 歓迎会です、天肉という部位がうまい
5/20 つけ麺 うどん 帰ろうとしたらめっちゃ雨降ってて雷がすごかったっぽい
5/21 鶏となすのトマト煮 忘れた 木曜、つかれてたのでしゅっと帰ろうとして失敗したのだった
5/22 和風カレー 焼き肉 ツイッターとラインで盛り上がってアジェに行きました
5/23 カップ麺 とんかつ 記憶になかったけど意外と脂っこいの食べてた…
5/24 唐揚げ&カレー&チーズ的なやつ 焼きそば 素朴にうまい